Marche aquatique à l'année

Carantec est un terrain adapté à la marche aquatique. La presqu'île compte plusieurs plages, où l'on peut chercher un secteur abrité avec peu de vagues et de ressac. Selon les conditions et la marée, les séances se déroulent au Kelenn, au Penquer, au Cosmeur ou au Clouet.

Encadré par un professionnel, le groupe évolue immergé jusqu'à la poitrine. La résistance de l'eau sollicite tout le corps et permet un renforcement musculaire sans traumatisme articulaire. La pratique favorise le travail cardiovasculaire et la circulation sanguine, et développe l'équilibre et l'endurance.

Deux formules

• Aqua Tonic : un rythme plus soutenu et un travail cardiovasculaire plus marqué, avec un renforcement musculaire.
• Aqua Douce : un travail musculaire en profondeur, dans un esprit proche du Pilates. Le rythme plus mesuré permet de porter attention à la mobilité, au placement et à l'équilibre.

Créneaux hors été

• Aqua Tonic : mardi de 10h45 à 11h45, mercredi et jeudi de 9h30 à 10h30, samedi de 10h45 à 11h45.
• Aqua Douce : mercredi et jeudi de 10h45 à 11h45, samedi de 9h30 à 10h30.

En juillet et août, les séances d'été sont ouvertes à tous, avec une programmation spécifique.

À prévoir

Maillot et serviette de bain, chaussures d'eau.